¡Bienvenidos! ¿Como estuvo la práctica anterior?
Te cuento que hoy vamos a aprender a desarrollar la habilidad de usar la respiración como súper poder para enfocarte en aquello que deseás y poner tu cuerpo, tu mente y energía alineados para lograr el seteo mental necesario para avanzar en tu vida, en todo aquello que necesites.
Vas a experimentar lo que se siente activar todo tu poder y luego relajarte para volver al estado de homeostasis, o sea, balance biológico.
Al igual que te comenté en la lección anterior, ES IMPORTANTE QUE SI TENÉS ALGUN PROBLEMA DE SALUD NO REALICES ESTE EJERCICIO HASTA NO CONSULTAR ANTES CON TU MÉDICO (problemas de salud física, mental o psicológica/psiquiátrica) porque estresar y activar el ritmo cardíaco y la presión arterial pueden llegar a acentuar algún problema de salud previo. Si este es tu caso, mejor dejá esta lección para cuando estés mejor o para realizar en presencia de un coach de respiración que pueda acompañarte.
RECUERDEN QUE LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN NO REEMPLAZAN TRATAMIENTOS MÉDICOS.
¿Están listos? ¡Ponete bien grande la pantalla y comenzamos!