Hoy vamos a hacer dos prácticas que son muy importantes ya que aprenderemos a “estresar” conscientemente el cuerpo y a “desestresar o regular” conscientemente todo nuestro sistema.
¿Por qué es esto tan importante? Porque vas a decirle a tu cuerpo que sos vos quien está a cargo de tu respiración y de tus respuestas. Y que podés utilizar la respiración como agente estresor para liberar energías, emociones, reprogramarte, cambiar la química de tu cuerpo y el intercambio de gases y a la vez vos sos quien, también, tiene el poder de auto regularse.
La práctica de hoy te lleva a un nuevo nivel de conexión con vos. Como todo, se trata de poder ir de a poco y sostener las prácticas de manera cotidiana.
¿Qué otros beneficios tiene esta práctica? Limpia, libera y desbloquea toda la energía vieja, que quedó en tu cuerpo detenida, como las emociones dolorosas, el estrés viejo, las creencias limitantes, los traumas. Y con la práctica vas a ir limpiando y activando el sistema energéticos y circulatorio en integración con la mente subconsciente para que todo eso se vaya liberando y comiences a hacer lugar para lo nuevo.
Claro que sería muy bueno complementar este trabajo con un trabajo interior de autoconocimiento y desarrollo personal (aquí en la academia encontrarás recursos gratuitos como el curso de objetivos, el e-book de abundancia y la masterclass de tapping y recursos pagos) que te ayudarán a entrar bien profundo en este camino.
RECORDA POR FAVOR QUE LAS PRACTICAS DE ESTA ULTIMA ETAPA NO SON PARA PERSONAS QUE TIENEN ALGÚN PROBLEMA DE SALUD SEVERO Y ANTES DE REALIZARLOS DEBEN CONSULTAR A SU MÉDICO. En la lección anterior te mencioné algunas de las contraindicaciones. Por favor, el amor propio comienza con el auto cuidado.
¿Están listos? Poné la pantalla grande, acomodate y dale play!
