Te doy la bienvenida a un nuevo video. Hoy vamos a subir la vara un poquito más alto.
Si bien todos los ejercicios que hemos hecho son muy buenos y nos traen beneficios en muchos aspectos como la regulación del sistema nervioso disminuyendo los niveles de estrés y ansiedad, nos abren un espacio nuevo para la gestión de emociones y pensamientos, aumento de la concentración, mejora las funciones respiratorias (y biológicas en general) y la presión arterial, los ejercicios que se plantean en este último video son un desafío mayor.
IMPORTANTE: LEER CON ATENCIÓN
Vamos a practicar respiraciones ACTIVANTES. Es importante que antes que nada comprendas que si sos una persona con algún PROBLEMA DE SALUD MENTAL, PSCOLÓGICA O MENTAL (ya sea problemas de corazón, pulmonar, alguna operación en el último tiempo, esquizofrenia, glaucoma, picos de estrés, ansiedad, pánico, presión arterial o estás cursando un embarazo) por favor CONSULTAR AL MÉDICO ANTES DE REALIZAR ESTE TIPO DE RESPIRACIONES.
Si tenés ganas ponete la pantalla bien grande y ¡A disfrutar de estos ejercicios!
