¡Esto feliz de poder dar a conocer la academia online de respiración “BREATHWORKFIT” compartiendo con vos este curso gratuito que te va a ayudar a sentirte mejor con vos y a atravesar con otra energía todas las situaciones de tu vida!
No quiero adelantarte nada, pero este curso te abre las puertas a un nuevo paradigma de como relacionarte de manera más humana y saludable con tus emociones y pensamientos (sobre todo los mal llamados negativos)
¿Por qué le puse este nombre? Porque para mí estar FIT es un balance entre todos mis aspectos, estar en línea y sintonía en mente, cuerpo, emociones y alma. No se trata de estar solamente alineado en pensamiento, emoción y acción. Es ir más allá, es tener un cuerpo fuerte, saludable y limpio de toxinas físicas y mentales, para poder ser un hermoso templo del alma.
Para que la intuición se haga escuchar y dejar de vivir bajo las viejas estructuras mentales que ya no nos hacen bien. En mi experiencia, un cuerpo liviano implica una mente flexible, una mente flexible significa mayor apertura frente a la vida, gestión de las emociones, una expresión de ser integrada es la expresión más pura y hermosa de quien somos y de lo que elegimos para nosotros sin tanto condicionamiento.
Y quiero comenzar preguntarte ¿Vos cómo estás?
¿Estás necesitando lograr mayor bienestar en algunos o todos los aspectos de tu vida?
¿Te recomendaron meditar y te cuesta hacerte el tiempo para sentarte más de 20 minutos al día?
¿Sentís que hay actividades del día a día que te desbordan y no te queda energía para vos?
¿Te das cuenta de que el estrés se acumula y eso te genera mucho malestar con vos y tus seres queridos?
¿Sentís que tu mente no para y tus emociones te desbordan?
Quizás te recomendaron hacer coaching, descodificación, terapia, registros, pero incluso pensar en todo esto te satura porque no sabés por donde comenzar.
O quizás no tenés ganas de estar hablando y hablando con tantos terapeutas de lo mismo una y otra vez…
O puede ser que estás buscando profundizar en el mundo de la respiración consciente o Breath Work y con tanta información no lográs decidirte por qué técnica comenzar o en qué persona confiar…
Quiero decirte que si algo de todo esto te identifica, entonces creo que llegaste al lugar adecuado.
Hoy tengo para vos un
que es el método que he diseñado luego de varios años de estudios y prácticas que siento que puede ser el punto de partida para que continúes profundizando en esta hermosa herramienta de autoconocimiento, détox, reset y transformación personal.
Mi experiencia ha sido muy profunda, desde haber podido recuperarme del dolor de espacia (fascia) que me dejó el Cov, hasta haber aprendido a escuchar a mi cuerpo y pasar de comer en los “Horarios” de costumbre a comer cuando tengo hambre. Hoy tengo más sensibilidad a mi voz interior, puedo sentarme y escuchar mis voces y sin juzgar ni desatender ninguna de ellas, sé elegir con cuál quedarme.
He aprendido a bajar el estrés y gestionar mi ansiedad solo respirando.
Te cuento que se ha demostrado científicamente que la práctica de Breathwork (respiración voluntaria/consciente) es mucho más efectiva, en el corto plazo (y creo que en el largo plazo también), que cualquier otra técnica como la meditación, chikung, tapping, para reducir estrés, ansiedad, reconectarte con vos, escuchar tu corazón, abrirte a nuevos espacios de consciencia, mejorar tu humor, calidad de sueño, regulación de tu energía vital y de tu sistema nervioso (tus reacciones automáticas) y mucho más.
Este curso gratuito te dará las herramientas esenciales y básicas necesarias para aprender a llevar a tu vida cotidiana y puedas poner un freno, respirar, y continuar con tu vida desde un estado interior mucho más calmo, saludable y en sintonía con el tipo de energía interior que vos necesitás para cada situación, incluso para desarrollar la fuerza, fortaleza y valor necesarios para ir por lo que deseás.
Si, esto también lo podés lograr con las prácticas de Breathwork, porque la respiración no solo se puede utilizar para relajar, calmar, regular hacia el balance y el equilibrio, sino también para llevar tu cuerpo a estados de “estrés conscientes” en los cuales desarrolles la energía necesaria para hacer frente a determinados momentos del día, como hablar en público, calentar la temperatura de cuerpo un día de frío, desarrollar la valentía para tener una conversación de esas “difíciles” y mucho más.
Hay algo muy lindo y profundo que viene con las prácticas de respiración. Yo lo llamo la “respiración espiritual” porque se produce un encuentro divino con el mundo sutil e invisible que vive dentro nuestro y que a la vez nos rodea.
Y, por último, también quiero contarte, que incluso aunque no puedas dejar de pensar en tus problemas mientras estás respirando, y practiques de una manera mecánica, la consciencia de la misma respiración, junto con la consciencia de tu cuerpo, estarán realizando una limpieza de emociones bloqueadas y memorias dolorosas del pasado.
Imaginate todo lo que puede cambiar en vos con unos minutos de respiración por día. Y aquí está la clave. Es importante, para cambios profundos, comprometernos con practicar un ratito por día, sobre todo al principio. Porque luego lo vas a llevar a tu vida cotidiana casi sin pensarlo.
La naturaleza nos ha dado la respiración como un don o varita mágica, porque no solo respiramos automáticamente para poder vivir y sobrevivir, sino también es el sistema del cuerpo que está íntimamente relacionado con el sistema nervioso, las emociones, los pensamientos y las reacciones.
